木楽な建築屋のスローな日々　～木と畑と手作りな暮らし～

9月16日は新月でした。
今までは新月、満月の夕食だけ甘酒にする
一食断食でした。

今回初めて3日間断食をやってみました。

3日間と言っても
１日目の夕食を甘酒
２日目は朝、昼が酵素50mlづつ、夕食は甘酒
３日目の朝は甘酒、昼が玄米おかゆ
の正味２日間の断食

２日目が辛いかと思っていたけど
酵素の原液がメチャ甘くて
梅しょう番茶を片手に飲んでたら
結構お腹も満足
無事３日間を乗り切りました！

宿便はどうだろう？
断食中は出なくて
普通食になってから２日目で出たけど
いつもの「イイ色艶のモノ」で
宿便かどうかの見分けは付きませんでした

それでも、全く食べ物を摂らない断食とは違うから
リバウンドもなし！
体重は3㎏くらい落ちたけど普通の食事になったら
順調に増加中・・・

体重を落とすより内臓を休ませて
体の毒を出すのが目的だからいいんだけど・・・

これなら毎月出来そうです
その時の体調に合わせて１日～３日くらい出来たらいいな

なんたって３日間断食すると
血管年齢は１歳若返るんだそうです

満月の日の一食断食が１年で１２回だから４日分
新月の日に２日断食したら１年で２４日

（４+１２）÷３≒５

１年で５歳も若返っちゃうんですよ～

うふっ